۴ اصل ضروری در بهداشت ناحیه تناسلی بانوان
بهداشت ناحیه تناسلی موضوعی بسیار مهم است که متاسفانه کمتر به آن پرداخته شده است و آگاهی عموم مردم در مورد آن کم است. یا اینکه تووجه زیادی به آن نمی شود. قبلا در مقاله ای جامع در مورد اینکه “آیا استفاده از ژل بهداشتی بانوان ضروریست“ مطلبی را منتشر کردیم که خواندن آن اطلاعات مفیدی در اختیارتان قرار می دهد. در این مطلب نگاهمان را وسیع تر میکنیم و بطور کلی اصول رعایت بهداشت ناحیه تناسلی بانوان را مطرح میکنیم.
اصول رعایت بهداشت ناحیه تناسلی بانوان
درست مثل موضوع قاعدگی بسیاری از زنان از گفتگو یا به اشتراک گذاشتن نکاتی در مورد چگونگی رعایت بهداشت ناحیه تناسلی خودداری می کنند. اما این موضع آنقدر مهم است که باید اطلاع رسانی های کفی در مورد آن انجام شود تا سلامت جامعه بانوان را شاهد باشیم. چند قانون اساسی بهداشت واژن وجود دارد که هر خانمی خانمها در هر سنی که باشد باید در مورد آنها بداند! در اینجا این اصول اشاره میکنیم:
۱- خشک کردن ناحیه واژن پس از آبکشی در بهداشت ناحیه تناسلی بانوان
پاک نکردن واژن پس از ادرار و آبکشی با آب باعث خیس شدن لباس زیر می شود ، که نه تنها می تواند منجر به بوی بد شود، بلکه شما را در معرض خطر عفونت واژن قرار می دهد. از این رو ، همیشه توصیه می شود که محل ناحیه واژن را با استفاده از دستمال توالت خشک کنید تا لباس زیر همیشه خشک باشد.
۲- تعویض به موقع نوار بهداشتی در بهداشت ناحیه تناسلی بانوان
دکتر نوپور گوپتا ، متخصص زنان در دهلی می گوید زنانی که در دوره قاعدگی جریان خون طبیعی دارند، باید هر چهار الی شش ساعت نوار بهداشتی شان را عوض کنند. همین مورد برای روزهای پایانی قاعدگی که جریان خون کمی دارید ، نیز صدق می کند. با این حال ، اگر جریان شدید در دوران قاعدگی دارید ، تعویض نوار بهداشتی هر ۳-۴ ساعت یک امر ضروری است. اگر از تامپون استفاده می کنید ، هر شش ساعت یکبار آن را تعویض کنید.
اگر نوار بهداشتی یا تامپون برای مدت طولانی تعویض نشود ، می تواند منجر به جوش های پوستی و بوی بد شود. در موارد خاص ، همچنین می تواند شما را در معرض خطر عفونت قرار دهد. همچنین ، برخی از خانمها تمایل به استفاده از پد های پارچه ای قابل استفاده مجدد دارند که لازم است قبل از استفاده ، آنها را به خوبی شسته و خشک کرد.
۳- استفاده از ژل بهداشتی بانوان به جای صابون
ناحیه تناسلی نیاز به شستشوی روزانه با شوینده ندارد. اما این کار باید در هر بار حمام رفتن انجام شود. بطور متوسط ۳ روز در هفته استفاده از ژل بهداشتی بانوان ضروری است. بسیاری از خانمها از صابون برای شستشوی ناحیه تناسلی استفاده میکنند. اما این کار اشتباه است. چرا که صابون به دلیل PH بالایی که دارد منجر به خشکی در این ناحیه و بروز مشکلاتی می شود. همچنین تعادل PH ناحیه واژن را بهم میزند و از PH طبیعی آن دور میکند. علاوه بر این، به دلیل وجود سورفاکتانت های زیاد و شویندگی قوی صابونها، باکتری های مفید ناحیه واژن از بین می رود و بعد از مدتی، مشکلاتی مانند عفونت و خارش بروز میکند.
۴- از پوشیدن لباسهای تنگ خودداری کنید
متخصصان زنان توصیه می کنند که باید لباس زیر را از پارچه های قابل تنفس مانند پنبه استفاده کنید. این به این دلیل است که پوشیدن لباس های تنگ و ساخته شده از پارچه های مصنوعی به دلیل کاهش گردش هوا باعث تعریق می شود. تعریق زیاد و رطوبت می تواند منجر به رشد باکتری ها شود و باعث عفونت واژن شود. برای مدت طولانی از استفاده از شلوار چرمی و تنگ خودداری کنید. همچنین ، پس از تمرین یا ورزش یا هر فعالیتی که ممکن است عرق کند ، لباس زیر خود را عوض کنید.
معرفی ژل بهداشتی بانوان الی ژن
برند الی ژن در راستای برطرف کردن نیاز خانمها به یک محصول شوینده بهداشتی بانوان، دو محصول برای گروههای مختلف بانوان ارائه داده است که در ادامه به معرفی آنها می پردازیم:
۱- ژل شستشوی بانوان
ژل فم واش الی ژن با استفاده از اسید لاکتیک pH منطقه را تنظیم می کند. تثبیت pH اسیدی محیط واژن، از رشد باکتری های مضر جلوگیری کرده و سبب رشد باکتری های مفید لاکتو باسیل می گردد. همچنین اسید لاکتیک یکی از اجزا طبیعی فاکتور مرطوب کننده پوست (NMF) است که به حفظ رطوبت این ناحیه کمک به سزایی می کند. اسید لاکتیک همچنین خواص لطافت بخش و مرطوب کنندگی دارد و باعث خوشبو شدن میشود. ژل بهداشتی بانوان الی ژن مخصوص دوشیزگان و خانمهای جوان متاهل می باشد.
۲- ژل شستشوی بانوان خانمهای یائسه
این محصول متناسب با شرایط خانمهای یائسه فرموله شده است و یک محصول تخصصی و مفید برای خانمها یائسه می باشد. PH این محصول متناسب با PH ناحیه واژن خانمهای یائسه تنظیم شده است. دارای قدرت پاک کنندگی مناسب بدون از بین بردن باکتری های مفید ناحیه است. همچنین به دلیل ترکیبات رطوبت رسان، از خشکی ناحیه جلوگیری میکند.